Что такое инфракрасная сауна?

Работа инфракрасных саун основана на способности инфракрасного излучения нагревать организм человека. Инфракрасное излучение или тепловое излучение — это вид распространения тепла.

Это то же самое тепло, которое мы чувствуем от горячей печки или от батареи центрального отопления. Оно не имеет ничего общего с ультрафиолетовым и рентгеновским излучением и абсолютно безопасно для человека. Инфракрасные сауны в наибольшей степени приспособлены для современной жизни.

Судите сами:

  • Малые затраты времени и энергии для проведения сеанса
  • Небольшие габариты позволяют разместить в обычной квартире или тренировочном зале (как у нас в Минске на ул. Ольшевского).
  • Высокая эффективность в борьбе с усталостью.
  • Предупреждает простудные и другие заболевания.
  • Доступность людям разного возраста.

Важно понять, что инфракрасная сауна всего лишь современное технологическое решение старой задачи — нагреть организм и её нельзя противопоставлять традиционным баням и саунам.

Скорее всего, взаимодополняющие устройства. Можно сказать, что традиционные бани и сауны это место для традиционного препровождения времени с друзьями, в то время как инфракрасные сауны – это оздоровительные устройства.
Инфракрасная сауна представляет собой кабину, изготовленную из натурального дерева. Внутри кабины установлены тыловые, угловые (фронтальные) и ножные инфракрасные излучатели (нагреватели) керамические или что предпочтительней карбоновые. Сеанс в такой сауне длится приблизительно 30 мин при температуре воздуха всего 45—50 С⁰ и естественной влажности. Потоотделение в инфракрасной сауне значительно выше, чем в обычных саунах и банях, при значительно более мягких условиях, чем достигается больший оздоровительный эффект.

В инфракрасной сауне применятся метод прямого нагрева тела человека, который значительно отличается от косвенного метода нагрева, применяемого в традиционных банях и саунах. Конечно же, не стоит думать, что прямой метод нагрева значительнее эффективнее, чем косвенный. В обычных саунах печь (дровяная или электрическая) сначала разогревает камни, затем камни разогревают воздух, а уже только после этого происходит нагрев тела человека. Воздух обладает низкой теплоемкостью, поэтому, для эффективного нагрева тела человека необходимо его сильно разогревать, как это делают в финских саунах, или добавлять пар, как это делают в русских парных или турецких банях. Еще одним существенным недостатком традиционных бань является то, что воздух в парных почти неподвижен. По мере эксплуатации он быстро насыщается большим количеством (до 4—5%) углекислоты и испарениями пота. Поэтому в процессе работы спустя короткое время в парных таких бань образуется эффект духоты, так как концентрация углекислоты повышается в 8—10 раз по сравнению с ее содержанием в воздухе помещений для отдыха.

Увеличение температуры воздуха имеет свои недостатки:
1. увеличивается возможность получить ожоги кожного покрова и верхних дыхательных путей,
2. возникает риск получения кожных заболеваний.

Увеличение влажности воздуха то же имеет свои негативные стороны, снижается парциальное давление кислорода в воздухе и, как следствие, увеличивается риск обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Абсолютными противопоказаниями для приема обычной бани или финской сауны являются:
1. опухоли (доброкачественные или злокачественные) или подозрение на их наличие,
2. активные формы туберкулеза,
3. кровотечение,
4. недостаточность кровообращения.

В инфракрасной сауне применяются специальные излучатели, работающие в невидимом диапазоне инфракрасного спектра. Они расположены вокруг тела человека для наиболее эффективного нагрева. Таким образом, до 90% энергии, генерируемой излучателями, поступает непосредственно в тело человека, минуя нагрев воздуха. Лишь 10% энергии идёт на нагрев воздуха.
Этим и объясняется невысокая температура в инфракрасной сауне. Кроме того, ИК (инфракрасные) нагреватели не сжигают кислород в сауне

Тренер на тренажёре ПравИло - Александр

Инструктор на тренажёре ПравИло с большим опытом работы.
Направления работы на тренажёре ПравИло: Оздоровительное; Спортивно-оздоровительное; Спортивно-силовое; Медитативное.
г
. Минск, Б/Ц "Альянс" 3-ая ул. Щорса, д. 9, оф. 105 . Тел.: 8 (044) 7777-559  Instagram @pravilominsk

Алёна-тренер на тренажёре ПравИло 14:00-20:00

В спорте больше 10 лет.
Мастер спорта Республики Беларусь.
Многократная победительница и призёрка Чемпионатов и Кубков Республики.
Участница Чемпионатов Европы и Чемпионатов Мира.
Бронзовая призёрка Чемпионата Европы 2015 г.
Имеет тренерское и высшее спортивно-педагогическое образование. Окончила училище олимпийского резерва и БГПУ им. Танка
Специалист по классическому и антицеллюлитному массажу.

г
. Минск, Б/Ц "Альянс" 3-ая ул. Щорса, д. 9, оф. 105 . Instagram @pravilominsk

Марина - тренер на тренажёре ПравИло 09:00-15:00

Марина - высшее образование БНТУ
Сертифицированный инструктор тренажёрного зала / персональный тренер (фитнес-центр LIFESTYLE).

г
. Минск, Б/Ц "Альянс" 3-ая ул. Щорса, д. 9, оф. 105 . Instagram @pravilominsk

Тренер на тренажёре ПравИло - Владимир

Инструктор на тренажёре ПравИло с многолетним опытом работы.
Направления работы на тренажёре ПравИло: Оздоровительное; Спортивно-оздоровительное; Спортивно-силовое; Медитативное.
Врач Реаниматолог и Анестезиолог с колоссальным опытом работы.
г
. Минск, Б/Ц "Альянс" 3-ая ул. Щорса, д. 9, оф. 105 .
Instagram @pravilominsk

Как нас найти: г. Минск, 3-ая ул. Щорса, 9, оф. 105, тел.: +375 (44) 7777-559

Выбрать специалиста

Можно выбрать программу для занятия на тренажёре ПравИло и тренера.