Йога и тренажёр ПравИло в Минске

Йога на ПравИло.

В былые времена человечество владело навыками восстановления тела и укрепления духа. Люди тренировали способность прислушиваться к своему телу, чувствовать его и управлять своим сознанием.

Прикоснуться и приобщиться к этой традиции есть возможность и сегодня в наши дни. Стало это возможным благодаря накопленным и обобщённым знаниям и занятиям на тренажёре «ПравИло».

Занятия на «ПравИло» помогают наладить (поправить) внутреннее состояние, убрать зажимы, раскрыть внутренний потенциал всего организма человека. Регулярные занятия на тренажёре ПравИло станут для вас эффективным инструментом на пути самосовершенствования, помогут освоить методы погружения в медитацию (измененное состояние сознания), и укрепить физическое тело, сделав его выносливым и здоровым.

Суть занятий на ПравИло заключается в том, что тело человека равномерно растягивается в горизонтальной или в вертикальной плоскости под собственным весом или дозированной нагрузке.

Почему этот вид занятий (тренировки) называется «Йога на «ПравИло»?

Полученные Знания о ПравИло были упорядочены в слаженную методическую систему под названием «Йога на ПравИло». Практикуя занятия по этой системе йоги вы будете идти по пути обретения гармонии и цельности восприятия мира во всей его полноте и проявлениях. Вы будете постигать искусство сосредоточения внимания и дыхания - как вид питания души. А через телесные Асаны (позы) возвращать утраченное здоровье и создавать условия для продления долголетия.

Сегодня не много людей вникает в мировоззренческую сторону учения истинной Йоги. В основном берётся на вооружение только лишь система физических упражнений. Занятия же йогой на ПравИло помогут познать возможности своего тела, временно отвлечься от повседневной суеты и заглянуть вглубь себя. Работая над своим телом и дыханием, вы будете тренировать выдержку, концентрацию, станете устойчивыми к стрессам и постепенно придёте к изменению сознания и всего образа жизни.

«Йога на Правило» – это разнообразные практики, направленные на работу с сознанием. Занятия развивают способность наблюдать за своими мыслями, эмоциями, ощущениями, помогают лучше познать себя и окружающий мир.

«Йога на Правило» – это система физического совершенствования, в которой тренируют раскрытие внутренней силы, развитие контроля над сознанием, раскрытие сверхспособностей. Эти занятия приведут вас к познанию себя в этом огромном мире и понимание всего этого мира в себе, что есть духовное просветление.

Кому подходит Йога и ПравИло.

Наши занятия подходят для тех людей, кто заинтересовался Йогой и хочет использовать пласт этих древних знаний и потенциал, который они в себе несут, занимаясь на тренажёре правИло. На практике узнать и прочувствовать, какую пользу несут с собой эти занятия, дыхательные техники, техники для расслабления в сочетании с мягкими потяжками на Правило.

Кроме этого, занятие "Йога и ПравИло" подойдет и тем, кто устал в течение дня или недели, и после большой нагрузки хочет освободиться от напряжения. Ведь, на самом деле, как оказывается, это не так уж и просто. Бывает, что нам нужно несколько дней чтобы восстановить силы. И вот тут эффективный отдых и релаксация, которые вы получите на нашем занятии, окажутся как раз - То, что надо! Это удобная возможность соединить мягкую физическую нагрузку и релакс, дополняющих друг друга практик.

Существуют стереотипные мнения о том, что якобы объединить Йогу и ПравИло не представляется возможным. Наши занятия по направлению "Йога и ПравИло" это очень удобная возможность изменить эти устаревшие взгляды.   Усталость - это как раз и не помеха для наших занятий, а совсем даже наоборот - рекомендация. Нет смысла рассказывать здесь подробно всю программу.  Просто приходите на занятие и сравните себя до и после него. 

И ещё - наши занятия по этой программе подходят абсолютно для всех. Не имеет ни какого значения ни возраст ни физическая подготовка. Всё, что нужно иметь с собой, - это удобная спортивная одежда.

На занятии:

  • вы получаете глубокий отдых и расслабление;
  • укрепляется и омолаживается тело;
  • повышается гибкость;
  • улучшается осанка; 
  • улучшается работа нервной и эндокринной системы.

Программа "Йога и ПравИло" представляет собой слияние двух Великих традиций. Может быть это для вас очень неожиданно и вы не уверены, чего же ожидать, и как вести себя на занятии. Расслабьтесь, правила, которых мы неукоснительно придерживаемся на занятии, очень просты:

1. Всегда носите удобную одежду.

Выбирайте одежду, в которой вам будет комфортно. Свободная, удобная одежда поможет правильно дышать и двигаться при выполнении асан и упражнений на правИло. Тесная одежда может ограничить свободное движение. Выберите одежду из хлопка, так как она поглощает пот и помогает вам выполнять упражнения с полной концентрацией.

2. Практиковать в спокойствии.

Тихая атмосфера является основным требованием для занятий. Тишина и спокойствие помогут вам сконцентрироваться на упражнениях, асанах и дыхании и дают возможность слушать и узнавать потребности вашего организма. Появляется возможность наблюдать за каждым вдохом и выдохом. Сосредоточьтесь полностью на том, чем вы заняты. Это очень хорошо когда окружающая среда будет свободна от звуков, тем самым помогая вам понять себя и своё тело.

3. Избегайте тяжелой пищи перед занятиями.

Также как и в фитнесе, "Йога и ПравИло" не позволит вам работать с полным желудком. Убедитесь, что прошло по крайней мере два часа после завтрака и четыре часа после обеда, до практики. Работа на полный желудок может дать неприятные результаты при выполнении упражнений.

3. Состояние организма

Расскажите инструктору о проблемах со здоровьем или других проблемах, которые у вас могут быть. Это поможет ему скорректировать занятие. Желательно, чтобы женщины брали паузу в занятиях во время менструального цикла.

4. Каждый - индивидуальность

Каждый человек находится на своем уровне подготовки. Не бывает двух одинаковых людей. В программе "Йога и правило" нет соревнования. Совершенно неважно как получается у других.  Будьте со своим собственным опытом и достижениями, и не старайтесь давать оценку происходящему. Практикуя асаны и упражнения на тренажёре ПравИло, вы можете испытывать дискомфортные ощущения в теле. Это нормально если нет боли. Боль это признак чрезмерного усилия или недостаточной спортивной формы и категорически неприемлема при выполнении упражнений, особенно на ПравИло. Подходите к выполнению каждой асаны и упражнения осторожно и с терпением. Если вы будете практиковать постепенно и последовательно, ваше тело приобретёт лучшую форму.

5. Йога коврик необходим.

У нас, в фитнес-студии, мы предложим подходящий коврик. Но не стесняйтесь вкладывать средства в хороший коврик для себя.

6. Улыбка

Йога на ПравИло выполняемая с улыбкой имеет огромные преимущества по сравнению с обычным серьёзным выполнением упражнений.

Помните про это всегда, практикуя Йогу на Правило! Цель занятий - это не пребывание в асанах и достижение физической цели в упражнениях. Нужно прилагать усилия и стремиться к удивительному искусству гармонии между телом и разумом.

Как нас найти: г. Минск, 3-ая ул. Щорса, 9, оф. 105, тел.: +375 (44) 7777-559

Выбрать специалиста

Можно выбрать программу для занятия на тренажёре ПравИло и тренера.